גיבוש שייטת 31

FOCUS VECTOR

באוטובוס

יש להציג זימון ואישור
מרופא המשפחה.

שעה

09:00-11:00
עלייה לאוטובוס.

מיקום

תחנת רכבת
עתלית שבחיפה

/// הגעה לגיבוש שייטת 13

גיבוש שייטת 13 נחשב לאחד המיונים המאתגרים בצה"ל, המשלב תכנים ימיים ויבשתיים לצד מבחנים מנטליים ופיזיים. המסלול מיועד ללוחמים עוצמתיים בעלי יכולת התמדה, קור רוח ומנהיגות תחת לחץ.

● גיבוש שייטת 13 - יום (1) קליטה ומבחני סף

  • רישום וחלוקה לצוותים:
  • הגעה מוקדמת, חלוקה ל-22-24 משתתפים בקבוצה.
  • ציוד ראשוני: מדים יבשים ורטובים, נשק אישי, שקים, אפודים.
  1. מבחן כניסה – ריצת סף:
  • 2-3 ק"מ על חול (חלק רך וחלק קשה).
  • זמן יעד:
    • 2 ק"מ: 8:48 דקות.
    • 3 ק"מ: 15:20 דקות.
  • המבחן בוחן סיבולת תחת עומס, עם טבילה במים בסוף.
  1. משימות פיזיות:
  • ספרינטים לתוך המים:
    • 20 מקצים של 40 מטרים.
    • בודקים חוסן מנטלי תחת עייפות.
  • אלונקה סוציומטרית:
    • ריצה הלוך-חזור עם אלונקה לפי סדרי הגעה.
  • תרגיל ים-יבשה:
    • פקודות מתחלפות: הסתערות למצוף בים או ריצה יבשתית לשקי חול.
  1. תרגילי דיוק:
  • פירוק והרכבת נשקים: M16 וקלצ'ניקוב בזמן קצוב.
  • מבחן שחייה: 30 מטרים לקונוס וחזרה, עם מדידת זמן אישי.

סיכום היום:

  • חזרה למאהל, מקלחת קצרה, הכנה לשינה.
  • מסע 8 ק"מ:
  • מחולק לשני חלקים:
    • 5 ק"מ על חול רך עם ציוד אישי.
    • 5 ק"מ עם ציוד מלא (ג'ריקנים, אלונקות).
  • שילוב של זחילות מאומצות לאורך המסע.
  • פינת פורשים: חשופה לעיני כולם.
  1. תרגילי מים:
  • שחייה למרחק: 300-400 מטרים במדידת זמנים.
  • שחייה עיוורת:
    • שחייה עם משקפת שחורה למצוף במרחק 50 מטרים.
    • המטרה: הפחתת הצצות וניווט מדויק לפי תחושת כיוון.
  • שחייה קבוצתית: 200 מטרים לתחרות בין צוותים.
  1. משימות חשיבה:
  • ניווט קבוצתי: תכנון מסלול על מפה.
  • בניית פסל עם מסר ערכי: עבודת צוות וחשיבה יצירתית.
  1. תרגילים חופיים:
  • זחילות על החוף.
  • תרגילי אלונקה (12-15 סבבים).
  • ים-יבשה: ספרינטים קצרים מהים לחוף.
  • שלב הניפוי:
  • הקפצה מוקדמת לחלוקה מחודשת של צוותים (11-12 משתתפים).
  • מועמדים שנפלטו אינם זכאים להמשך ראיונות.
  1. פעילות בריכה:
  • צלילה למרחק: תחת נשימה אחת בלבד.
  • איסוף טבעות: במים עם ובלי מסכה שחורה.
  • ריקון מסכה ושנורקל: התמודדות עם לחץ מתמשך במים.
  • פירוק והרכבת נשק מתחת למים: מבחן דיוק וזמן.
  1. סירות גומי (ס"גים):
  • חתירה קבוצתית.
  • מעברים בין ס"גים בתנאים משתנים.
  1. תרגילים פיזיים נוספים:
  • זחילות ארוכות עם שקי חול.
  • תרגילי אלונקה: הקפצת קצב.
  • ים-יבשה משולב: סדרי הגעה למיקומים מתחלפים.
  • מסע מאתגר – 13 ק"מ:
  • מחולק ל-4 לגים:
    1. לג ראשון: בגדים יבשים וקצב גבוה.
    2. לג שני ושלישי: בגדים רטובים עם טבילות חובה.
    3. לג רביעי: חזרה למדים יבשים.
  1. בריכת לחץ:
  • מבחן ציפה: בתנאי צפיפות גבוהה.
  • המגבשים מפעילים לחץ פסיכולוגי לבחינת תגובה מנטלית.
  1. מבחנים עיוניים:
  • שאלון סוציומטרי: דירוג חברי הצוות לפי התאמה ללוחמה ופיקוד.
  • מבחן ידע ימי: חוקים והתמודדות עם ציוד ימי.
  • מבחני סיכום:
  • חפירת בור לפי הנחיות מדויקות.
  • ספרינט וזחילה משולבים.
  • הרצאה: דקה על נושא רנדומלי מול הצוות.
  1. שלב ראיונות:
  • שיחה אישית מול סגל המגבשים.
  • דירוג סוציומטרי פנימי של חברי הקבוצה.
  • מועמדים גבוליים עוברים לוועדת קבלה.

טיפים חשובים להצלחה בגיבוש שייטת 13

  1. הכנה מוקדמת:
    • להתאמן על ריצות בחול, שחייה, וזחילות ממושכות.
  2. מנטליות חזקה:
    • לא להישבר מטעויות או קשיים רגעיים.
    • לחשוב על כל משימה כהתחלה חדשה.
  3. התמודדות עם לחץ:
    • בים: לנשוף מים החוצה מהשנורקל בצורה מבוקרת.
    • ביבשה: לחלק את האנרגיה לאורך המסעות הארוכים.
  4. עבודת צוות:
    • לעזור לחברי הקבוצה ולהפגין מנהיגות.
    • לקחת יוזמה במשימות קבוצתיות.
  5. התנהלות נכונה:
    • סדר וארגון בציוד אישי.
    • לנצל כל דקה פנויה ללמידת מפות ומשימות.

סיכום:

גיבוש שייטת 13 בוחן את המועמדים בכל היבט אפשרי: פיזי, מנטלי וקוגניטיבי. הדרך להצלחה היא התמדה, נחישות ושמירה על רוח קרבית לאורך כל הדרך.

/// 5 דגשים חשובים

● מתיחות (1)

  • לעשות מתיחות בכל זמן אפשרי.
  • הזמנים קצרים וחייב לעמוד בהם וכמה שיותר מהר!
    לדוגמה: בהחלפה מבגדים יבשים לרטובים.
  • ללכת לישון שכל הציוד מסודר ומוכן ליום למחרת כי מעירים אותך עם רשימה של ציוד וצריך לעמוד איתו ב-ח בחוץ.
  • המגבשים מקריאים את הוראות המשימה פעם אחת בלבד, תהיו מרוכזים!
  • להשקיע זמן בתכנון ובמחשבה של המשימות הקבוצתיות.

/// השאירו לנו הודעה ונענה בהקדם

רוצים לשמוע עוד על הפעילויות שלנו?
צריכים הכוונה אישית?
לפרטים נוספים:  3572365 – 053 

/// תמונות מהאימונים