הכנה ליום סיירות בצה"ל

יום הסיירות זהו הצעד הראשון שלכם
בדרך הארוכה אל המטרה!

חלוקת טפסים שאלות העדפה באוטובוס:
שייטת 13, היחידה, חובלים/צוללות.
___________

בעת ההגעה לאזור היום סיירות:
העברת תדריך בטיחות,
חלוקת מספרים, חלוקה לקבוצות סופיות.

באוטובוס

יש להציג זימון ואישור
מרופא המשפחה.

שעה

08:00-10:00
הגעה למקום המפגש.

קציעות

תחנת רכבת באר שבע
צפון - אוניברסיטה.

/// הגעה ליום סיירות

קצרה לפני החימום לקראת הריצה.
בשלב זה בדר"כ מבקשים מכולם להוריד שעונים ואומרים שאסור שעון במשך כל יום הסיירות,
אך זה תלוי במדריכים – לחלק מהקבוצות נותנים להישאר עם שעון.

מבצעים את החימום (חשוב ביותר)!
ועוברים לבוחן כניסה.

המבדקים יבוצעו בתחילת היום ב – 2 שלבים
(נדרש לעבור בהצלחה את שני המבדקים,
המהווים רף כניסה ליום השדה עצמו)

● מבדק (1)

ריצה למרחק של עד 1.5 ק"מ(הבוחן יבוצע בתנאי שטח.)
*סף למעבר הבוחן: קצב לק"מ – כ- 4 דקות.

● מבדק (2) - לא בטוח שיקרה

תרגיל שינוע שקים –
תידרשו להעביר 4 שקים במשקל 10 ק"ג למרחק של 20 מטרים:
1. הרמת השק מתוך ארגז.
2. נשיאתו למרחק של 20 מטרים.
3. פריקה של השק בארגז אחר.
4. ריצה בחזרה 20( מטרים) והרמת שק נוסף- נדרש לחזור בסיום לנקודת המוצא.
סה"כ נפח התרגיל כולל 160מטרים,ניתן להרים בכל פעם שק אחד בלבד,
התרגיל יבוצע על גבי משטח חולי, זמן סף למעבר התרגיל בהצלחה כ60-שניות.

/// האקטים ביום סיירות

(סדר האקטים משתנה בין קבוצה לקבוצה)
ספרינטים סדרי הגעה, אלונקה סוציומטרית, חפירת בור, זחילה בשילוב עם שק וסוציומטרי.
(הסדר בין התרגילים לא קבוע ולפעמים אף משולב).

● אקט (1)

זחילות ושקים משולב (באקט זה חשוב מאוד לזחול נכון ולא להרים תחת מהסיבה שירשמו על כך במחברת ויחזירו אתכם אחורה.
חשוב מאוד לא לנוח אלא להמשיך כל הזמן בקצב אחיד, להיות חדורי מטרה עם הרבה מוטיבציה ורצון להגיע ראשונים.
הרמת שק כמו שצריך- גב זקוף, הנחת השק חזרה ללא זריקתו- גב זקוף).

זוחלים עד לאמצע הדיונה משם לוקחים שק ואז רצים עם השק למעלה ויורדים(בערך 8-10 סיבובים).

בסוף האקט 3.5 דק׳ מנוחה שבה צריך לרוקן שקים, לסדר אלונקה, לשתות מים ולהסתדר ב ח׳.

ממשיכים לאקט הבא (מומלץ לעזור במשימות הקבוצתיות ואז לעבוד למשימות האישיות).

● אקט (2)

אלונקה סוציומטרית (חשוב לתת 100%, להישאר תמיד זקופים ותמיד להיות מוכנים לקראת ההזנקה. שימו לב- זמן המנוחות בין ספרינט לספרינט קצר מאוד!).

רצים בדיונה, ארבעה ראשונים שמגיעים חזרה למטה לוקחים אלונקה, שלושה שאחריהם לוקחים ג'ריקנים ויוצאים כולם לסיבוב נוסף.

בהתחלה מי שעם ציוד עושה רק חצי סיבוב אבל מתישהו משנים את זה לסיבוב שלם.

בסוף האקט 3.5 דק׳ מנוחה שבה צריך לרוקן שקים, לסדר אלונקה, לשתות מים ולהסתדר ב ח׳.

ממשיכים לאקט הבא(מומלץ לעזור במשימות הקבוצתיות ואז לעבוד למשימות האישיות).

● אקט (3)

חפירת תעלה (באקט זה מצופה מכל אחד ואחד להראות יצירתיות, מוטיבציה וראבק).

שימו לב מקבלים אתי חפירה!

ההנחייה היא לחפור תעלה ברוחב ובגובה של האת חפירה, כמה שיותר ארוך.

יש קבוצות שעושות את התרגיל הרגיל- בור של מטר על מטר, מטר עומק.

בסוף האקט 3.5 דק׳ מנוחה שבה לארגן ציוד, לשתות מים ולהסתדר ב ח׳.

ממשיכים לאקט הבא(מומלץ לעזור במשימות הקבוצתיות ואז לעבוד למשימות האישיות).

● אקט (4)

ריצת שקים (אקט חדש)

כל האקט עם שק מלא על הגב. רצים עד לסוף הדיונה,
מקיפים את האת חפירה ויורדים בהליכה(מי שירד בריצה יפסלו לו את הסיבוב).

כמה שיותר סיבובים- כל פעם מכריזים למטה איזה מס׳ סיבוב אתם.

בסוף האקט 3.5 דק׳ מנוחה שבה לארגן ציוד, לשתות מים ולהסתדר ב ח׳.

ממשיכים לאקטים הבאים
(מומלץ לעזור במשימות הקבוצתיות ואז לעבוד למשימות האישיות).

משימות פיקודיות

● משימת פיקוד

משימה בה תתחלקו לצוותים קטנים, הכוללים צוות מאבטח, צוות ביצוע, צוות תכנון ועוד. מטרתכם היא לבנות ולתכנן פירמידה של שקי חול תוך התקלות מצד המגבשים (נושא המשימה עלול להשתנות.)

● אקט קבוצתי/אישי

שרטוט מפה (משימה בה תידרשו לשרטט ולתחום את אחת מהמפות הבאות: ארץ ישראל, אירופה, המזרח התיכון. לעיתים גם תידרשו לציין מדינות, גבולות וערים).
חלוקה לקבוצות/ יחידים- שרטוט מפה בגודל של 3*3 בחול.

● סוציומטרי

סוציומטרי הוא כלי להערכת המלשב"ים בקבוצה או במילים פשוטות, מה האנשים שנמצאים בקבוצתכם חושבים עליכם מבחינה מקצועית ואישיותית. בסוציומטרי נותנים לכל אחד דף שבו הוא צריך לדרג כל אחד בקבוצה לפי הסדר של מי הכי מנהיג ומי הכי פחות מנהיג, מדרגים רק את העשרה הראשונים, מחזירים את הדפים וחוזרים למאהל לחכות לתשובות.

● ראיון אישי

יום הסיירות יחתם בראיון אישי עם המגבשים בו הם יכירו אתכם יותר לעומק וקבלו עוד פרספקטיבה עליכם. חשוב לדבר בקול רם וברור, להיותזקופים ובטוחים במה שאתם אומרים!

חוזרים חזרה באוטובוס לתחנת הרכבת
לא מקבלים תוצאות – לכל המחזור של ינואר יתנו תוצאות *ביחד* ב24.1 .